Uczysz się i nagle wydaje Ci się, że nic nie umiesz? To normalne!
Każdy, kto kiedykolwiek uczył się czegoś nowego, zna to uczucie. Na początku czujesz, że robisz szybkie postępy – przyswajasz nowe informacje, rozwiązujesz zadania, a wszystko wydaje się proste. Jednak po pewnym czasie pojawia się coś, co można nazwać „kryzysem wiedzy”. Nagle masz wrażenie, że przestałeś rozumieć materiał, a to, co wcześniej wydawało się łatwe, teraz staje się trudne. Brzmi znajomo? To zjawisko jest całkowicie normalne i nawet nauka ma na to swoje wyjaśnienie.
„Plateau” w nauce – chwilowy regres, który prowadzi do sukcesu
W psychologii istnieje pojęcie tzw. „plateau” – momentu, w którym po początkowych sukcesach następuje stagnacja. Co ciekawe, badania pokazują, że jest to naturalny etap w procesie uczenia się. Gdy zaczynamy przyswajać nową wiedzę, nasz mózg początkowo skupia się na szybkich zdobyczach, co skutkuje widocznymi postępami. Jednak po pewnym czasie nasz umysł zaczyna „porządkować” i integrować te nowe informacje, co może objawiać się chwilowym uczuciem regresu.
Profesor psychologii Carol Dweck, znana ze swoich badań nad nastawieniem rozwojowym, sugeruje, że takie chwilowe zatrzymanie w postępach to nie oznaka niepowodzenia, ale raczej ważny etap w procesie konsolidacji wiedzy. To moment, kiedy nasz mózg przepracowuje i ugruntowuje zdobyte informacje, co w przyszłości prowadzi do bardziej stabilnej i trwałej wiedzy.
Dlaczego tak się dzieje?
Mechanizm ten ma związek z pracą hipokampa – struktury mózgu odpowiedzialnej za konsolidację pamięci. Kiedy uczymy się czegoś nowego, hipokamp przechowuje te informacje w sposób tymczasowy. W momencie „plateau” nasz mózg intensywnie pracuje nad przeniesieniem tych informacji do trwalszych struktur pamięciowych. To proces, który może trwać od kilku dni do kilku tygodni, ale efektem jest głębsze zrozumienie i lepsza pamięć materiału.
Jak sobie z tym radzić?
Najważniejsze, to nie poddawać się i nie tracić wiary we własne możliwości. Zamiast tego, warto spojrzeć na chwilowy regres jako na część większego procesu. Możesz spróbować różnych technik uczenia się, aby wesprzeć mózg w tym trudnym etapie, na przykład powtarzanie materiału, robienie przerw na odpoczynek czy zmiana metody nauki.
Pamiętaj, że ten pozorny „kryzys” jest sygnałem, że Twój mózg ciężko pracuje nad przekształceniem nowo zdobytej wiedzy w solidne fundamenty, na których będziesz mógł budować w przyszłości. Więc następnym razem, gdy poczujesz, że nic nie umiesz, przypomnij sobie – to tylko chwilowy przystanek na drodze do sukcesu!
Nie poddawaj się!
L.K